首の痛み

首の痛みやだるさを、肩こりと同時に感じている方も多いと思います。

ストレートネックは首の骨の本来の弯曲、バランスをとっているカーブがなくなり、骨がまっすぐになっている状態のことを言います。

今はスマホを利用する時間が長い方も多く、首を曲げて下を向いている時間が長くなっていませんか？

5kgほどあると言われる頭の重さが首にはかかっています。首は頭の重さを支え、脳の近くにあり、脊髄も通過しています。

下を向いている時間が長いと、首のカーブが無い状態が続き、首への負担が大きくなり、りきみも出てしまいます。

仕事での姿勢のかたより、精神的なストレスなどによる首への負担、首の筋肉の硬さや筋膜のつまりは、首や肩、背中のつらい症状の慢性化とともに、頭痛、めまい、吐き気といった自律神経症状も引き起こしてしまいます。また筋肉の硬さは、血液・リンパなど体液の循環にも影響します。

首がつまることで鎖骨まわりの筋肉や神経も圧迫してしまい、腕や手のしびれにつながる場合もあります。

「首の痛み」は首だけが原因だと思っていませんか？

ストレートネックだからといって首だけに問題があるわけではありません。慢性的な首のつらさへのケアは、仕事、プライベートでの疲労、精神的ストレスによる姿勢のかたより、身体全体のゆがみを改善していくことが大切になります。